kiedy bcaa

Witam, piszę z prośbą o pomoc. Na forum jestem nowym użytkownikiem, jednak czytałem dużo artykułów i postów już od dawna. Mój staż wynosi ok. 3,5 roku z przerwami. Na początku oczywiście była ogólnorozwojówka, później jeden cykl na sucho, następnie jeden cykl na kreatynie. Kiedy zaczynałem obw. mojego bicepsa wynosił ok. 27,5 cm (nie śmiać się [...]

Co narzekasz na przecene jest to sie ciesz %-) Do kiedy bedzie nie wiadomo moze zostanie ta cena juz na stale a moze po tygodniu wroci. Mozesz zaczac od 10 g zobaczysz jak bedziesz czul. Z tym ze z tej porcji 184 g to duzo treningow miec nie bedziesz. Jedna porcja cala ma 6g BCAA, 5g kreatyny, 4g beta alaniny i 1,5 g cyruliny oraz inne skladniki.

[...] jem jak i owoce ale nie dodalem }:-( jablko pomarancza banan zawsze jedno po posilku dzieki za rady wyskrobie nowy plan diety i wrzuce do oceny teraz sie biore za trening aha odnosnie pytania co trenuje i kiedy to narazie tylko silownia split 4 dniowy o różnej objętości planuje jeszcze biegac tylko czas u malo troche ale po silowni zmieszcze

[...] na barki15x2x4 7) uginanie przedramion 15x2x4 8) wyciskanie francuskie stojąc 15x2x3,5 Wdałam sie dziś niepotrzebnie w dyskusję z moim karkiem (hehe) który oburzył się kiedy chciałam sobie użyczyć trochę białeczka z jego wielkiej puchy...Co ja usłyszałam %-) mam nie brać bo po białku będę gruba....i powiedział mi ,ze lepsze działanie będzie [...]

nikt nie ma pytań, więc ja dalej drążę (dopisuję do listy poprzednich) 1 - kiedy i co najoptymalniej jeść przed i po aerobach pod kątem redukcji 2 - czy warto wspomóc się w okolicach aerobów jakimiś suplami (BCAA itp) 3 - co sądzisz o bieganiu z dodatkowym obciążeniem 4 - co sądzisz o aerobach na czczo

[...] zadziała i które je przetestowały, i wiedzą że im pomoże. Co do posiłków zarówno przed jak i w trakcie zawodów to dosyć sporna kwestia, zależy od tego o której zawody są, kiedy waga, od długości zawodów, czasu oczekiwania pomiędzy walkami, i przede wszystkim indywidualnych preferencji co do odżywiania i tego jaką diete sie stosuje. No ale na [...]

Możesz pić kiedy chcesz, z rana, przed treningiem - bcaa nie przerywa postu

[...] BCAA podczas treningu (7-12g) w dwóch grupach - maratończycy i bieg 'przez pola' na 30km wyniki: u grypy przyjmującej bcaa stężenie BCAA we krwi i w mięśniach wzrosło kiedy u grypy placebo zmalało we krwi w mięśniach pozostało bez zmian u grup placebo wzrosło stężenie takich aminokwasów jak tyrozyna i fenyloalanina o 20-40% i pozostawało [...]

[...] dnia. TO JEST NIEREALNE! Nie wierzcie w bajki! Osoba,organizm osoby która jest naturalem nie będzie w stanie zbudować czegokolwiek stosując taki tryb odżywiania w dzień kiedy ćwiczy. Tj.Nie je prawie nic. Badania są jednogłośne w tej kwestii – tu nie ma dyskusji może tak a może nie: 2) Suplementacja BCAA przed treningiem hamuje rozpad [...]

[...] Uniwersytet Przyrodniczy w Lublinie w kategorii do 75 kg. Kocham ten sport i wkładam w niego całe serce, zmieniłem dla niego całe swoje życie abym mógł stanąć na scenie, kiedy nie było mnie stać na siłownię walczyłem o miejsce w sekcji trójboju siłowego co umożliwiło mi regularne treningi, do tego wykorzystuję sprzęt gromadzony od 6 lat w [...]

Witam. Potrzebuje pomocy w poprawieniu diety którą ułozyłem. Dieta na redukcje. 1. Chce wrzucić jakieś warzywa tylko nie wiem jakie i do którego posiłku. 2. Pracuję na 3 zmiany i chciałbym żeby ktoś napisał mi jak mam poprzestawiać te posiłki żeby mógł wykonać w pełni sprawny trening siłowy w godzinach porannych. 3. Nie za bardzo sie orientuje w [...]

cześć ćwicze 4 razy w tyg po trenningu areoby jestem teraz na ''wstępnej'' redukcji tzn jeszcze nie obniżam kcal tylko powli włączam areoby.. Kiedy brać BCAA jak to jest z DT DNT ?

[...] okres ćwiczeń widziałem rezultaty, nie ma problemu z przyrostem siły, od początku treningu przybyło mi jakieś 12kg (4 lata temu zaczynałem od 64kg- niedowaga, w momencie kiedy przestawałem ćwiczyć waga zawsze spadała do 66-70kg, zależnie od tego jak długa była przerwa). Dieta oscyluje w granicach 2500kcal - wychodzi mi: 140g białka 340g [...]

[...] zerowy. Dopiero dziś udałem się z tym do lekarza bo NOSPA Forte nie pomagała nawet na moment. Otrzymałem OMEPRAZOL i biorę 40mg naczo jednak ból nieustępuję - nie wiadomo kiedy ustąpi... Muszę wykonać kilka badań bo podejrzenie jest na bakterie helicobacter pylori co wiąże się z leczeniem dwoma silnymi antybiotykami i inhibitorem pompy [...]

[...] ostatniej miesnie juz drgały ostatnkiem sił. Barki, łapki i najszersze dobrze spompowane. Brzuch też dostal w kość, 9 serii do upadku (allachy i wznosy na drazku). Ogólnie kiedy pojawiała sie myśl żeby odpuścić mówiłem sobie "dasz rade zasrańcu!" i tak ma być juz do konca tego cyklu a nawet jeszcze dłużej. [...]

[...] aczkolwiek z czasem mam zamiar przenieść się na siłownię publiczną. Powodem dla którego postanowiłem prowadzić dziennik jest fakt, że dzisiaj nie ma we mnie tej motywacji co kiedyś, brak mi chęci by pokonać te parę stopni dzielących mnie od siłowni a kiedy nawet już się zmobilizuję to podczas treningu czuję się wypompowany. Jeśli ktoś kiedyś miał [...]

Witam, moje pytanie brzmi jak to dawkowac? Poniewaz pracuje w systemie 3 zmianowym i nie wiem kiedy co brac. Np jak mam nocke itp... Mam 70kg wagi Zakupilem takie odzywki Mega caps creatyna 1250 (400cap) Trec bcaa Gforce 1150 ((90+180) Białko sfd vpc plus v2 (3x) Carbo Carb Bx biogenixa 4kg. Zalezy mi na masie mieśniowej i ogolniej rozbudowie.

[...] Do tego dochodzi dźwiganie skrzynek z owocami (nie codziennie, ale powiedzmy że 3 razy w tyg). Na hali nie ma krzeseł, więc siedzę tylko na przerwach i ewentualnie w dni, kiedy mam do zrobienia papierkową robotę (średnio raz w tyg kilka h). Plus prace w ogrodzie raz w tyg (chyba każdy wie jak wygląda praca w ogródku...). Na trening idę po [...]

Rano (przed śniadaniem): 1. Isolate 100 2. HMB Liquid 3. Amino muscle 16.500 (1 łyżka) 4.Glutamina 5. Clen burexin 6. BCAA Turbo Jet (przed wysiłkiem) - tylko wtedy kiedy robię trening interwałowy rano Pomiędzy posiłkami: 1.Amino muscle 16.500 (1łyżka) Przed treningiem: 1.Clen Burexin 2.BCAA Turbo Jet 3. S.A.W. - tylko wtedy kiedy nie mam chęci :) [...]

[...] zielsko: brokuł, ogórek popitka: mięta, kawa, pokrzywa, woda prochy: o3, D3, beta-karoten, ZMA, BCAA, cynamon, clen /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/822bdd0ae14742818b4d34030a6773a3.jpg Miśka kiedy wbijasz na manewry @@-) \-) znaczy mnie przeciągnąć pod sztangą \-) Zmieniony przez - mika w dniu 2013-05-21 23:23:28